КАК СВЕТ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ

Замечали ли вы когда-нибудь, изменения настроения из-за погоды. Вялость, усталость, в пасмурную погоду. И прилив сил в солнечный день. Ученые из университета Торонто Скарборо (University of Toronto Scarborough and Northwestern University) провели исследование, и выяснили, как свет влияет на нашу жизнь. Как оказалось, оптимисты по жизни в яркий солнечный день радуются еще больше. А вот те, кто склонен к унынию в солнечный день, загрустят еще больше.

Поэтому, зная, как свет влияет на нашу жизнь, можно учитывать при постройке дома, или ремонте.

1. Естественные источники света.

Как мы все знаем, солнечный свет — источник витамина D. Поэтому никак нельзя скрываться от солнца за плотными шторами, наоборот, по возможности открывайте их. Если же вы не можете без дневного сна, то остановите свой выбор на рулонных шторах. При покупке таких штор вы можете выбрать плотность, комфортную для вас.

При проектировании дома старайтесь не оставлять темных комнат и коридоров. Используйте стеклянные двери.

2. Тепло-холодно.

Подсказать тон лампочки вам помогут цифры на упаковке. Желтый свет дают лампочки 1500-2000К, нейтральный 4000К, начиная от 5000К и выше, свет будет иметь холодный тон. Известно, что холодный свет стимулирует работу мозга, повышает внимательность и усидчивость, поэтому в рабочих зонах смело выбирайте лампочки 6500К, желтый наоборот устанавливается в зонах отдыха, так как склоняет к расслабленному состоянию.

3. Световой шум.

Любые источники света в период сна мешают вам отдохнуть в полную силу. Если не желаете чувства вялости с утра выключите все возможные источники света. Помните, что ночью организм вырабатывает 70% мелатонина, который отвечает за биоритмы в нашем организме.

4.Яркое место.

В самых активных местах вашей квартиры следует поставить самые яркие лампы. Наверняка в квартире есть места, которые выполняют разные задачи, семейные посиделки, шумные вечеринки. В таком случае следует организовать многоуровневое освещение. Главный верхний свет с люстрой, первый средний уровень — бра и торшеры, второй средний — лампы на предметах мебели и точечный.

Также можно применить светодиодные ленты, чтобы добавить эмоциональности. Надоел синий, включили красный. Все как на новогодней елке.

5. Эмоциональное зеркало.

Зеркало это самая откровенная вещь в нашей жизни. Именно оно видит нас такими. какие мы есть, без макияжа, укладки, сонными, злыми или счастливыми. Неправильно установленное освещение может вогнать вас в депрессию. Чтобы не накручивать себе возраст, советуем устанавливать освещение по бокам, как на столиках визажистов. Ибо верхний свет оттенит некоторые участки лица, и из-за этого будет казаться, что морщины стали еще глубже.

Экспериментируйте со светом. Радуйтесь каждому дню, несмотря на погоду. Ведь погодой в доме управляете именно вы.